2週間ダイエット

2週間で驚きの効果!ダイエット法

2週間ダイエット|2週間で驚きの効果が出るダイエット法

2週間集中ダイエットで、私が5.9キロ減に成功したダイエット法
3日目くらいから効果が出始めて、あとはダイエットが楽しくなるほど、
効果が目に見えて現れてきます。2週間ダイエットを成功させて下さい。
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2週間ダイエット

 

2週間で必ずダイエットを成功させたいという方、自己流で始めるのは非常に危険です。

 

  • 過度な運動で、体に過大なストレスを与えてしまったり
  •  

  • 過度な食事制限で、精神的なストレスを与えてしまったり

 

結局、挫折してしまうか、ひどい時には、体の不調を訴えたり、元の体重よりも太ってしまったということも多々あります。例え、2週間だけの集中ダイエットに取り組むと言っても、当然のことながら、【その後どれだけ継続できるか】ということが非常に重要になってきます。

 

ここでは、あなたが2週間でダイエットを成功させるに当たり、リバウンドのない、そしてストレスのない、非常に効果的なダイエット法のみをピックアップしてお伝えしていきます。私が実体験した2週間の感想をそのままお伝えしていきますので、ぜひ、参考にしていただき、健康と美容と共に、体が喜ぶダイエット法に取り組んで下さい。

 

私が取り組んだ2週間ダイエット!

 

2週間ダイエットを始める前

2週間集中ダイエットということで、当初の私の体重は50.7キロです。特に太っているとかは言われてこなかったのですが、身長が154センチなので、若干太り気味らしいです。座り仕事が多く、最近になって顔がふっくらしてきたので、取り返しのつかないことになる前に、重い腰を上げました。

 

ダイエットをする前提として、私は運動が大の苦手なので、「運動はしないダイエット法」しかできません。それで行きついたのが、酵素を取り入れるというファスティングダイエット法です。これは医学的にも証明されており、今ではモデルさんやたくさんの芸能人も、次々と実践されているようです。

 

私が調べた中では、2週間の短期集中ダイエットで、(もちろん運動なしで)確実に効果が出そうなダイエット法は、このファスティングダイエットだけでした。

 

2週間ダイエットに用いる酵素ドリンク

酵素ドリンクは、今ではたくさん色んな所が販売していますが、私が選んだのは、ベルタ酵素です。

 

その理由は、「もともとは一般販売されておらず、エステなどの専門業者のみに卸していた」「日本臨床医学雑誌に掲載された」ということです。

 

商品のボトルと同封されているファスティングダイエットの指南書がかなり勉強になります。3日間、1週間、2週間、1カ月と自分にあったスケジュールで始めることができます。3日間で短期集中も、いつかチャレンジしたいとは思いますが、今回は2週間のファスティングダイエットに挑戦です!

 

酵素液

酵素ドリンクの炭酸割り

酵素は付属のキャップに入れ、水、または炭酸で割って飲みます。

 

酵素液の匂いは、柑橘系のワインのような、とても良い香りです。そして、気になる味の方は、これまためちゃくちゃ美味しいです。市販のジュースのような、甘味料の口にまとわりつく甘さはなく、サッパリとした、ほんのりと甘いフルーティーな香りと味わいが口に広がります。ワインが好きな方は、かなり好きになるんじゃないでしょうか。

 

家にいる時にだけ飲む、という形でも良いと思いますが、私は朝10時から夜8時まで仕事がありますので、コンビニのペットボトルに酵素の原液を入れて、仕事場でも飲んでいます。夕方になると、どうしても小腹が減って来るので、酵素の炭酸割りを飲むようにすると、空腹が収まり、その後、家に帰っても空腹感は、あまり感じません。その繰り返しを続けていると、どんどんと夕食の量も自然と減って行きます。

 

2週間ダイエット後の体重

2週間ダイエットを始めて、3日目くらいで2キロ減っていました。ファスティングダイエットをして感じたのが、体がすごく元気になったことです。いつも朝がツライのを踏ん張って出勤していたのですが、びっくりするくらいに朝が清々しく感じられるようになり、夜の寝付きも良くなりました。

 

そして、本当に嬉しいのが肌が、とってもキレイになったということです。けっこう大人ニキビができる時がありましたが、それもツルツルになりました。

 

そして、実践2週間後のダイエット効果!5.9キロのダイエットに大成功です!

 

ファスティングダイエットは、他のダイエット法とは違い、リバウンドの心配がないということです。短期集中のダイエット法というのは、体にストレスを与えながら無理やりに痩せて行くものばかりなので、結局、体が元に戻そうとするのです。それでリバウンドしてしまう人が多い。酵素は人間の体になくてはならないもので、ファスティングダイエットは体が求めている、体に優しいダイエット法なんですよね。2週間でダイエットを成功させるぞ!理想の体重にするぞ!と思っておられる方には、ぜひオススメです。

 

私が実体験した2週間短期集中ダイエット。
2週間で必ずダイエットを成功させたい!という方、
本当にオススメです。
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2週間短期集中ダイエット

 

2週間集中ダイエットランキング

 

2週間ダイエット日本医学が認めた酵素ドリンク

第三者機関によるダイエット試験結果の論文が、日本医学雑誌「診療と新薬」に掲載されたことで、注目を集めているのが酵素ドリンクです。スマップの草なぎさん、稲垣さん、香取慎吾さんらが、美容・健康のために続けているというのも有名です。2週間でダイエットを成功させるには、酵素を取り入れるのが一番だと私は思います。私の場合は2週間で9キロ減のダイエットに成功しました。

 

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2週間集中ダイエット

 

一日一食だけ置き換えダイエット

2週間だけ、朝食、夕食、昼食のいずれかの食事を、優光泉に置き換えてください。この、2週間置き換えダイエットに、運動は必要としません。一食を置き換えることで、ジョギング3時間、水泳2時間の消費カロリーと同じ効果をもたらします。一食を置き換えると聞くと、多くの方は「辛い」「我慢」「空腹」などのネガティブなイメージを持ちますが、この優光泉は今までのダイエットジュースとは全く違い、本当に美味しいのが特徴です。酵素部門の数々の賞を受賞し続けている理由がここにあります。

 

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2週間男の酵素ダイエット

 

脂肪を燃やす激黒スムージー

 

今、話題沸騰中のブラックスムージー。その黒さの主役はブラックチェリー。その他、黒ショウガ、黒タマネギ、黒コショウ、黒豆、黒米など、アミノ酸、ポリフェノール、ミネラルが豊富に含まれる黒い食材が、体の芯を温め、脂肪を溶かして行きます。モデルや芸能人の間で愛用されているスムージーです。

 

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2週間燃焼ダイエット

 

 

2週間ダイエットに成功した女性

2週間ダイエットに成功した人の感想

2週間ダイエット成果

 

運動ができない方にオススメです

ダイエットをしたいけど、運動が苦手な方や、時間を取れない方にオススメです。私も、運動が苦手で、ウォーキングをする時間もなく、ダイエットといえば、食事制限という感じでした。食事制限だけだと、余計に食べ物のことばかり考えて、ある日爆発してしまいます。しかも、必要な栄養も摂っていないから、肌もカサカサになる始末。酵素の威力は素晴らしいです。ダイエット効果はもちろんのこと、3日ほどで、肌がキレイになっていることに気が付きます。
もし他のダイエットに挫折してしまった方は、ぜひ2週間だけでも酵素を試していただきたいです。

 

2週間で理想の体重に近づけた

たった2週間で体質改善ができる優れたドリンクだと思います。外食が多いのですが、外食の時は、ペットボトルに入れて、酵素を一口飲んでから食べるようにしました。1週間ほどで、お腹のぽっこりがかなり凹んできて、2週間頃には、理想の体重にかなり近づけました。酵素を飲む前と今とでは、自分の体に対する接し方も意識が変わってきました。やはり、健康が良い。不健康な生活を続けていると、自分の体の不調にも気付かないくらいになってきます。健康になると、今までの自分がどんだけしんどい思いをしていたのかを痛感しました。

 

私は2週間集中優光泉ダイエット!

今までのダイエット食に比べて、本当に美味しいというのが嬉しかったです。めちゃくちゃ好きな味です。果実の匂いがすごく良くて、市販のジュースよりも断然美味しいですね。私の場合は昼食を優光泉に置き換えて2週間の集中ダイエットに取り組みました。最初は、優光泉だけでは、午後の仕事に差し支えるかもしれない不安があったのですが、いざ実行してみると、満腹感がすごく持続するんです。今まで社員食堂で食べていたのですが、5時くらいになると、いつも小腹減っていましたが、優光泉は、そういった空腹感がまったく出ない。今までは、会社から帰って、夕食がすごく楽しみだったので、食べすぎていたんですが、2週間ダイエットを始めてから、そういった「お腹すいた〜〜」っていう感覚がなくなったんで、自然に痩せて行きました。おかげで、2週間で6キロ減。運動なし、ストレスなしで、ここまで行けるのは本当にありがたいです。

 

私は2週間集中ブラックスムージーダイエット!

グリーンスムージーのダイエットが流行り出して、私も便乗して何度かトライしたのですが、どれも長続きしませんでした。あまり効果が感じられなかった。というのが本音ですね。1か月続けて効果が出ないと、やっぱり続けられないです。その点、ブラックスムージーは、3日目くらいで確実に成果を感じることができました。ポッコリしていたお腹がスッキリし、体重に乗ると2キロ減っていました。本当に嬉しかったです。効果が出ると分かってからは、ちょっと2週間頑張ってみようと思い、集中してダイエットに取り組みました。結果、2週間で10キロ近くは痩せたと思います。顔も以前とかなり変わったと思います。会社の同僚からも、男前になったって言われましたね(笑)

 

私は2週間ベルタ酵素ダイエット!

酵素ドリンクは、以前からちょくちょく飲んでいたんですが、肌はキレイにはあるけど、あまりダイエット効果はないような感じでした。友達から、生の酵素サプリが良いと聞いて、即購入し、試してみたのですが、まず感じたのが、飲みやすいということですね。酵素ドリンクって、コップに入れる時に少しでもこぼしたら、なんかベタベタするんです。その点、サプリだったら、口に放り込むだけですし、持ち運びも簡単。そして、効果もドリンクよりもすごくあったと思います。2週間で集中ダイエットするなら、私はなま酵素のサプリがオススメですね。

 

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2週間ダイエットで理想のスタイル

2週間ダイエット3キロ減量法

2週間で3キロのダイエットならば、私個人的な意見としては、おそらくかなり楽に達成できる範囲だと思います。私としては、酵素ドリンクがあれば・・・1週間もかからないとは思うのですが、ここは、あえて酵素ドリンクを使わずに痩せる方法をお伝えしていきます。

 

食事療法でダイエットに成功するために、よく言われるのが、夜のご飯を減らすこと。しかし、どうしても食べすぎてしまったり、夜アルコールを飲まないと寝付きが悪いという方もおられると思います。

 

そういった方は、朝食に意識を集中させるようにしてください。朝食に生の酵素を摂るだけで、その他の食事に気を使わなくても、体重は確実に減っていきます。

 

酵素と言っても、カットされたサラダや、市販されている野菜ジュースでは、正直言って、何の効果もありません。酵素はカットから30分ほどで死滅すると言われており、加工されたものや袋詰めにされたものには、酵素は含まれていないのです。

 

そこで私がオススメなのが、生ニンジンジュースです。ニンジン5本とリンゴ1個の半分。これをジューサーに掛けて飲みます。ニンジンは完全無添加のものが良いのですが、毎日継続させるのならば、かなり価格的に高くなりますので、スーパーで売っているニンジンをよく洗って下さい。農薬は水性なので、水でほとんどが落ちるので、タオルなどでこすりながら洗えば、心配する必要はありません。また、ジュースを作るジューサーも専用のものが良いです。楽天やアマゾンなどのネットショップで2万円程で売っています。

 

このニンジンジュースは、ファスティングの専門施設で飲まされるもので、ダイエットだけでなく、健康・美容にも非常に効果的です。

 

ニンジンジュースを作るのが面倒くさい・・・という方のための、酵素ドリンク公式ショップはこちらから→http://belta-shop.jp/

2週間ダイエット5キロ減量法

2週間で5キロのダイエットを成功させたい!という方には、絶対に酵素ドリンクがオススメです。私自身も、酵素ドリンクでみごと5.9キロのダイエットに成功しました。

 

酵素ドリンクの飲み方としましては、朝食の代わりに酵素ドリンクを一杯。昼食は好きなものを食べる(食べすぎはダメです。痩せたいという気持ちを強く持ちましょう)。そして夕食は、食事の前に酵素ドリンクを飲む。炭水化物を避ける。また、できるだけ就寝3時間前までに済ませるようにしましょう。

 

【まとめ】

  • 朝食→酵素ドリンクのみ(水か無糖の炭酸水で割る)
  •  

  • 昼食→好きなものを食べる(ほどほどな量で。炭水化物もOK)
  •  

  • 夕食→食事前に酵素ドリンク。炭水化物を避ける。就寝3時間前までに食事を済ます。

 

以上の食生活を2週間ほど続けてみてください。当然のことながら、個人差はありますが、無理な運動をしたり、炭水化物を一切摂らずに我慢したり、そういった体にストレスをかけるダイエットよりも、健康的に痩せて行きます。

 

私が念入りに調べた結果、酵素ドリンクの中でもベルタ酵素が一番効果がありそうでした。私が2週間のダイエットに成功した酵素ドリンクが最安値で購入できる公式ショップです→http://belta-shop.jp/

2週間ダイエット10キロ減量法

1ヶ月程度ならまだしも、2週間で10キロのダイエットとなると、それなりの覚悟が必要です。しかし、まったく不可能ではありません。今からお伝えする方法ならば、大きなダイエット効果をもたらせてくれるはずです。でも、くれぐれも無理はせずに、自分のペースも考えつつ実践してみてください。

 

まず、2週間で目標の体重まで落とすためには、予め、ファスティングダイエットというものがなんなのかをしっかりと理解しておかなければならないと思いますので、ここで簡単に説明しておきますね。

 

ファスティングダイエットとは、日本語で簡単に言ってしまうと、「プチ断食」というものです。早く効果が出るダイエット、ということですね。しかし、ただ単に食事を我慢して無理やり痩せるのは問題外で、しっかりと人間の健康を意識した断食をしましょう!というものです。

 

ここで、あなたも実は毎日ファスティングダイエットを行っている!と言ったら、びっくりしますか?「だったら、ダイエットなんかしなくても痩せてるよ〜!」という答えが返ってきそうですね。でも、本当に人間は誰でも毎日ファスティングダイエットを行っているんです。

 

英語で朝食のことを何と言いますか?Breakfastですよね。ブレイクファスト。つまりファスティングを中止しますよ、という意味です。おおよその人の睡眠時間は7時間くらいとしてみても、7時間のファスティングは、毎日行っているわけです。そして、朝食でそのファスティングを毎朝終了しているということなんです。

 

では、なんでファスティングをしているのに、太ってしまうのか?それは、「回復食」という、非常に重要な項目を無視しているからです。

 

ファスティングの専門施設でも、一番重要視しているのは回復食であり、それを怠ると、ダイエットどころか、体に大いなる負担を掛けることになります。

 

回復食とは、

 

  • 重湯(お粥のお湯だけの部分)
  •  

  • 味噌汁

 

から始まり、

 

  • お粥
  •  

  • 玄米

 

と、徐々に体の内臓を馴らして行き、通常の食事へ戻るというものです。

 

このことから考えて、小さい時などに「朝食はいっぱい食べないダメ!」と言われていたことが、けっこう間違った知識だったことに気がつきます。ファスティング終了後に、いきなり固形物をたくさん食べてしまっては、胃をはじめとする、様々な内臓に負担をかけてしまうのです。

 

ちなみに、「朝食は食べないから大丈夫!」と思ったあなた。それも間違いです。朝食を食べないということは、夜から始めたファスティングを継続させているのと同じで、昼食時にたらふく食べてしまうと、それも効果がなくなってしまうということなんです。

 

私が行った酵素ドリンクを使ったファスティングは、

 

3日間
朝→酵素ドリンクのみ(水割り)
昼→酵素ドリンクのみ(無糖炭酸割り)
夜→酵素ドリンクのみ(水割り)

 

3日間
朝→酵素ドリンク
昼→酵素ドリンクと味噌汁
夜→酵素ドリンクとお粥

 

3日間
朝→酵素ドリンクとお粥
昼→酵素ドリンクと通常の食事
夜→酵素ドリンクとお粥

 

3日間
朝→酵素ドリンク
昼→酵素ドリンクと味噌汁
夜→酵素ドリンクとお粥

 

2日間
朝→酵素ドリンク
昼→酵素ドリンクと味噌汁
夜→酵素ドリンクとお粥

 

注意して頂きたいのが、これは素人の私が勝手に組んだプログラムであって、医学的なものではない、ということです。人によって生活環境は様々で、仕事などで体を動かす人には、けっこう厳しいプログラムだと思います。

 

くれぐれも無理をしないこと!2週間でダイエットに成功したいという気持ちは分かりますが、ゆっくり痩せて行った方が、後々にリバウンドもなく、健康的に痩せることができます。

 

酵素ドリンクを購入すると、それぞれのプログラムの組み方の説明書もついてきます。こちらは、専門家がきちんとした理論で組んだものなので、そちらを参考にして、ご自分にあった健康的なダイエットプログラムを組んで下さいね!

 

2週間ダイエットを成功させる酵素ドリンク公式サイトはこちらから→http://belta-shop.jp/

 

 
 
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